私はとても眠るのが好きです – カバーの下に行き、簡単な睡眠に流れる前に、小さなクリケットのように足をこすります。その最後の部分を除いて – 簡単な睡眠に流れ込む – 私にとっては常にではありません。不眠症の関係者として、睡眠は戦いです。私は生涯を呼吸するためにツールキットを集め、睡眠トラッカーを試し、一晩眠るルーチンを開発するのに費やしました。私は通常、マインドフルネスの練習における私の呼吸の数が得意ですが、ムーンバードデバイスは、さらなるリラクゼーションのために個人的な呼吸コーチになることを約束します。
数週間で、夕方に休むか、不安な瞬間に落ち着いていたムーンバードのハンドヘルド呼吸コーチをテストしました。これは効果的なツールですが、価格の価値があるかどうかはわかりません。さらに、私たちはその…興味深いデザインについて話すことができました。ここでは、Moonbird Breathe Coachについてのすべての意見を持っています。
それは効果的で気を散らすもののない呼吸ツールです
モンボードセンサーの親指をキャッチすると、自動的に新しい呼吸運動が開始されます。
クレジット：サマンサマンジーノ /マッシュボール
テクノロジーベースのツールを持っているにもかかわらず、Moonbordの呼吸コーチは、必要な画面時間のない取り乱したツールです。それを使用するには、デバイスを優しく目覚めさせ、センサーに対してリラックスする親指で保持します。デバイスはゆっくりと拡張し、退却して、いつ呼吸して息を吐くべきかを示します。標準のエクササイズは6分間実行され、デバイスが閉じます。エクササイズをすばやく終了することにした場合は、センサーから手を取ります。センサーはしばらくして閉じます。
デバイスをキャッチするのは本当に快適です。滑らかなシリコンの膨張と落下は、肺の膨張または胃のイメージを吸収して息を吸って落ちます。私が一番気に入ったのは、デバイスの使用が運動から抜け出すということです。今、私は息の秒を数える必要はありませんでした。代わりに、私はデバイスのタッチスピードに焦点を合わせ、脳をリラックスさせました。
さらに、ムーンボードの画面や光はないと思います。瞑想アプリでチューニングしたり、携帯電話で呼吸する運動を指示するのが好きなとき、画面時間を避けようとしている間、ベッドの前にそうするのは好きではありません。 Moonbirdを使用すると、青色光の露出なしで運動を開始するためにデバイスをキャッチします。これは、ベッドで使用したいときにも大きなプラスです。私のパートナーは私よりずっと前に寝るので、私が最終的にベッドに滑り込んだとき、私は彼らを騒音や光で悩ませたくありません。静かで軽いモンブルは、嫌がらせをせずに使用できます。
そして、ムーンバードは働きます。映画の騎士のために友人のグループをホストした後、私はまだ疲れを感じているにもかかわらず、まだ有線でした。私の夕方を読んだ後、私の脳は止まらないので、私はムーンボードのために息を吹きかけるために手を伸ばしました、そして、6分間の運動の前に、私はすでに流れていました。これは、私がそうでなければ落ち着きがないと感じる瞬間に実際に役立つことが証明されています。
アプリを使用して、適応性のある呼吸練習と生体認証反応を取得します
アプリを介してエクササイズの期間を決定できます。
クレジット：ムーンバード
あなたは呼吸運動が好きですか？ Moonbirdアプリで作成できます。
クレジット：ムーンバード
Moonbirdsは標準の6分間の呼吸エクササイズでプログラムされていますが、他にもオプションがあります。 MoonBirdアプリに関連付けられている場合、デバイスの設定には、睡眠や、古典的なボックス呼吸スタイルで設計された他の呼吸パターンに対応できます。あなたがすでにあなたのために働いているものを持っているとしても、あなた自身の呼吸プログラムを作成するオプションがあります。カスタムプラクティスは2〜30分の範囲です。唯一のネガティブな側面は、スマートフォンを開けて、画面のないデバイスの目的を打ち負かす必要があることです。私は、夜の画面時間への暴露を避けるために、日中にのみ運動のみを調整することを好みました。
他のムーンバードの設定に加えて、このアプリには呼吸、ストレス軽減、心拍数に関する学術資料のライブラリがあります。アプリを使用する場合、心拍数などの生体認証フィードバックを実現するため、実際にムーンバードデバイスの効果を確認できます。
ムーンバードには再設計が必要です
ムーンバードがどのように見えるかは否定されていませんが、バイブレーターではありません。
クレジット：サマンサマンジーノ /マッシュボール
私たちはこれほど長く行ってきました。部屋の象に対処する時が来ました。ムーンバードは完全にバイブレーターのように見えます。私の同僚と私は、初めてデバイスを見たとき、私は彼らの意見のためにすべての友人を延期しました。はっきりして、その見た目にもかかわらず、そうです いいえ 個人的なマッサージ。受け入れるのはばかげていますが、その設計はその使用に影響します。
彼が職場でストレスの多い状況から降りたり、飛んでいる間眠ろうとしているときに、私がムーンバードをマインドフルネスのために一緒に連れて行きたいと思う多くの状況があります。しかし、私はそれを航空機に持ち込むことを完全に恥ずかしく思うでしょう。
Moonbirdには、子供向けに設計された代替デザインのMoonbudiがあり、完全に愛らしいです。ムーンバードのバイオフィードバックやコントロールはありませんが、フラッグシップデバイスに、刺激性が低下し、公共の使用に適しているように見えるように、同様のデザインを採用したいと考えています。
アプリはバギーで、トンがありません
アプリなしでムーンバードを使用することができ、これに完全に満足することができますが、199ドルは呼吸エクササイズに費やすのに多くのお金を費やすだけです。アプリをダウンロードすると、心拍数追跡の新しいセットと適応可能な呼吸エクササイズのロックが解除されますが、アプリはバギーです。
アプリを開くたびに、Moonbirdデバイスがアプリに接続するためにMoonbirdデバイスが必要です。さらに、HeadSpaceやCoolなどのアプリと比較して知識のライブラリが限られているため、アプリは追加のボーナスですが、Moonbordの199ドルの価値タグにあまり価値を追加しません。
ムーンバードはそれだけの価値がありますか？
取り乱しない呼吸装置が厳しく必要な場合、ムーンバードはそれだけの価値があるかもしれません。
クレジット：サマンサマンジーノ /マッシュボール
取り乱したない呼吸装置が必要な場合は、ムーンバードはそれだけの価値があるかもしれません。それは効果的であり、あなたの呼吸運動から考えることを取り除きますが、同様の機能を持つ他の機器は非常に低いです。最近、光ベースの呼吸装置であるDodoをテストしました。これは60ドルで高価だと思っていました。Moonbirdを念頭に置いて、199ドルです。疑わしいデザインがある場合、コストを正当化することは困難です。
ただし、Moonbordのスクリーンフリーのデザインは大きな恩恵です。瞑想アプリを試したことがある場合、彼らのスクリーンは時間にうんざりしており、静かで気を散らすオプションが必要な場合、ムーンボードは意味のある投資になる可能性があります。